Wir arbeiten gemeinsam daran, dass Sie die beste Version von sich selbst werden !

Willkommen bei "healthy with me Personal Training by Andrea Petrak"

Personal Training

Professionelles Körpertraining individuell auf den Kunden abgestimmt. Das Personal Training umfasst die körperlichen, geistigen sowie seelischen Aspekte Ihrer Fitness und Gesundheit. Das Personal Training gibt Ihrem Leben mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.

Mitzubringende Voraussetzungen: Fester Wille, Vertrauen und die Bereitschaft neue Wege zu gehen.

Vorteile

  • Individuell auf den Kunden abgestimmtes Training
  • Training In- und Outdoor
  • Professionelle Unterstützung beim Überwinden des „inneren Schweinehundes“
  • Gewichtsreduktion
  • Figurverbesserung durch Problemzonentraining
  • Stärkung der Rückenmuskulatur und des gesamten Bewegungsapparates
  • Stärkung des Herz-Kreislauf- und Immunsystems
  • Gesteigerte Leistungsfähigkeit
  • Progressive Muskelentspannung
  • Stressabbau
  • Kontrollierte Ausführung der Kraft-und Ausdauer-Übungen
  • Ernährungsberatung
  • Motivation und Spaß beim Training

Ernährung

Die richtige Ernährung spielt beim Personal Training eine entscheidende Rolle. Nur in der Richtigen Kombination aus Training und Ernährung kann der gewünschte sportliche sowie gesundheitliche Erfolg am Effektfisten und Schnellsten erreicht werden.

Denn Sie können sich noch so sehr bewegen: Wer weiterhin fettige Gerichte wie Fast Food und Fertigprodukte verzehrt, wird von den sportlichen Erfolgen wenig sehen.

Gemeinsam erstellen wir Ihren persönlichen Ernährungsplan, der Ihren Trainingsplan ergänzt. Alles, was Sie zur ausgewogenen und gesunden Ernährung erfahren möchten, beantworte ich Ihnen gerne.

Geräte

Mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten wie z. B. Tubes, Hanteln, Sandsäcken, Kettlebells oder Therabändern finde ich mit Ihnen zusammen die für Sie optimalste Kombination an Ausdauer- und Krafttraining. Ziel des Trainings ist die Verbesserung und der Erhalt Ihrer Gesundheit sowie die Steigerung Ihres Wohlbefindens. Übergewicht und mangelnde Bewegung können oft zu Krankheiten und chronischen gesundheitlichen Beschwerden führen.

Das Personal Training biete ich sowohl privaten Kunden oder Gruppen als auch Unternehmen an, die gerne etwas zur Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter beitragen möchten.

"Healthy with me" unterstützt Sie mit einem auf Sie individuell abgestimmten persönlichen Training und begleitet Sie bei Ihrem Weg in eine fittere und gesündere Zukunft.

 

Dein Leben!

Dein Körper!

Deine Entscheidung!

Veränderungen schafft neue Perspektiven.

Veränderung heißt, es bewegt sich etwas.

Bewegung formt und verändert.

 

Starten auch Sie jetzt durch und verwirklichen Ihre persönlichen Ziele!

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